Aprenda a sintonizar sua frequência de cura. Quando uma pessoa já não pode lidar com as situações difíceis da vida, só há duas coisas que provavelmente podem acontecer. Chorar em vão e para sempre estar deprimido, zangado ou com a pessoa ou coisa que causou o problema.
Para superar esses problemas emocionais é necessário você sintonizar sua frequência de cura. A grande maioria das pessoas não sabem lidar com sentimentos de miséria, dor, culpa por todos demais infortúnios. Sua saúde mental precisa ser sintonizada para encontrar cura. Desta forma a pessoa deve saber lidar com sentimentos negativos para conquistar melhor saúde mental.
A ira é inseparável da vida de uma pessoa. Até mesmo as crianças podem ficar com raiva por algo. A raiva não é algo que se preocupar, não é um estado anormal da mente. De fato é uma reação normal e até certo ponto saudável da mente e do corpo. Porém continuidade desse sentimento ou dessa frequência energética é maléfico.
Sintonize Sua Frequência de Cura
Podemos concordar que estar com raiva nunca é confortável. Suportar a dor e o rancor dentro de seu sistema pode ser destrutivo com o tempo. Muitas vezes, uma pessoa fica depois de estar triste ou ferida. Entre os sentimentos de baixa frequência energética podemos citar : Vergonha, culpa, apatia, tristeza, medo, raiva, orgulho, entre outros. Nesses momentos o que poderá lhe salvar é frequência da cura.
A raiva pode se tornar um mecanismo de defesa externa, especialmente se o dano é aplicado física e não emocionalmente. Embora, a raiva se torna uma ameaça quando já está contribuindo para a destruição das vidas de outros. É de acentuação natural para agir com raiva em certas circunstâncias, é apenas uma questão de como uma pessoa lida com sua ira é o verdadeiro negócio.
Melhorando Sua Frequência Energética
Há várias maneiras sintonizar uma melhor frequência energética e obter padrões de cura. Alguns dos quais são:
1. Técnicas de relaxamento
Aqui, a pessoa deve encontrar uma maneira de acalmar o sistema responsável por aumentar a sensação de raiva que é o sistema nervoso autônomo. Estes incluem:
Técnica de relaxamento rápida do que compará-la com a respiração profunda e permite que o diafragma se expanda e aumente a entrada de oxigênio.
Processos de meditação, como o mindfulness e a meditação de relaxamento.
Aguarde alguns segundos antes de voltar com a situação. Você pode tentar contar de um a dez antes de reagir à situação. Isto lhe dará um par de segundos para reduzir os eventos e o resultado pode produzir a sua ira.
2. Técnicas cognitivas
Referem-se às técnicas que podem mudar suas expectativas e crenças na vida que podem substituir pensamentos de raiva em pensamentos mais aceitos e razoáveis. Você tem que lembrar que, no momento em que ficar bravo todo o seu sistema é afetado. A menos que você faça algo para que seja mais significativo do que destrutivo, sua raiva aumenta.
As técnicas que são utilizadas para a ansiedade e a depressão podem ser de grande ajuda. Também é importante que fale com alguém sobre suas preocupações e como se tem desenvolvido a sua raiva para estar mais iluminado.
Quando a raiva é reprimido e não é efetivamente expresso da forma necessária, isto pode causar problemas que vão trazer mais problemas ao longo do caminho. Mas isso não significa necessariamente que expressar a raiva em qualquer lugar e a qualquer hora do dia só porque você se sinta bem. Equilibrar a abordagem que pode incluir o reconhecimento dessa ira e agir em consequência pode ajudar a reduzir a crise previsível. Isto irá estabilizar a mente e produzirá saúde mental na pessoa.
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