A meditação hindu pode ser definida como um estado de contemplação relaxada sobre o momento presente ou um 
estado de reflexão onde a mente se dissolve e está livre de todo pensamento. Em primeiro lugar, os objetivos deste método de consideração variam, incluindo a iluminação espiritual e a transformação de atitudes. Assim, esse tipo de meditação pode ser classificada de acordo com o seu foco. Alguns tipos de ruminação focalizam o tipo de experiência e percepção que ocorre durante a meditação. Assim como a meditação japonesa e a meditação tibetana, são chamados de meditação da mente. Outros envolvem a deliberação sobre um objeto pré-selecionado. Estes tipos são chamados de meditação concentração plena. A meditação hindu abrange os dois campos de foco.
Afinal, o Que é a Meditação Hinduísta?
É descrita como uma jornada para a parte mais profunda do ser. Este tipo de contemplação pode ser energizante e realizadora. Por isso, para entrar na parte mais tranquila e profunda do ser, a força interior é aproveitada. Acredita-se que essa força sustenta o meditador ao longo do dia, impedindo que o centro calmo seja perturbado. O medo, a dúvida e outros problemas terrenos não podem tocar o praticante de meditação hinduísta que tenha tocado nessa força. Os tipos de meditação hinduísta englobados pela Yoga incluem, mas não estão limitados ao Vedanta, Raja Yoga, Surat Shabd Yoga e Japa Yoga.
Vedanta é uma palavra sânscrita que significa “a culminação do conhecimento”, e trata da natureza da realidade. Esta escola extrai sua matéria prima de um conjunto de escrituras filosóficas chamado de Upanishads. Estas escrituras ditam as formas de meditação utilizadas nesta escola. Raja Yoga, também chamada de Ashtanga yoga, preocupa-se principalmente em cultivar a mente através da meditação. O objetivo deste cultivo é finalmente alcançar a libertação da realidade. A prática da Surat Shabd Yoga vem das palavras sânscritas que significam “essência do Divino”. Esta forma de meditação busca a união absoluta com o todo Divino.
Postura da Meditação Hindu
Esse espírito Divino é visto como a primeira força da energia criativa dinâmica, encarnada como som, que foi enviada no início dos tempos. Japa Yoga se refere ao método meditativo de repetir um mantra ou nome do Divino. Normalmente esse mantra é falado de forma suave, ou às vezes apenas na mente do sujeito. A forma japonesa de meditação hindu é normalmente realizada sentado em uma postura meditativa de yoga, tal como a clássica posição de pernas cruzadas. Esta disciplina é dada a maior ênfase pelas Religiões Dharmic.
A antiga prática da mediação é encontrada em muitas culturas ao redor do mundo, particularmente como um componente das religiões orientais. O hinduísmo, uma das mais antigas destas religiões, tem sido uma fonte de prática de meditação por mais de cinco mil anos. Existem vários tipos de meditação hindu, todos componentes da Yoga, um dos seis ramos da filosofia hindu.