Neste artigo você vai conhecer mais sobre o Curso online de chi kung. O Chi Kung ou Qi Gong é um sistema de práticas energéticas e meditativas que teve origem na China Antiga. No entanto, a sua eficiência na reparação e melhoria do corpo é ainda hoje tão eficaz.
Em primeiro lugar, os simples movimentos do Chi Kung ajudam a equilibrar o fluxo do Qi (energia da força vital) para que a vitalidade física, energética e espiritual possa ser restaurada e mantida. Algumas vantagens desta prática incluem a melhoria da saúde física e emocional. O desenvolvimento da forma física e da vitalidade mais a redução do stress, a melhoria da energia e da longevidade.
Benefícios do Chi Kung
Veja alguns dos benefícios para a Saúde que o Chi Kung pode te proporcionar. Através de exercícios de relaxamento e respiração abdominal específica, o Chi Kung demonstrou ser um tratamento eficaz para insônia, apneia do sono e muitas outras perturbações do sono. Está provado que o Chi Kung ajuda a funcionalidade do sistema digestivo. Em certos movimentos estimulam estes meridianos. Portanto, estimulam os órgãos reais a funcionar da melhor forma possível. Também melhora o fluxo de sangue nas artérias, mas especificamente nas veias que dependem do movimento para promover o fluxo de sangue. Isto não só melhora a cura e a função corporal, mas também ajuda aqueles que sofrem de mãos e pés frios.
A sequência de movimento no Chi Kung cria fluxo sanguíneo e oxigênio para os músculos e articulações que não só lhes permite curar e fortalecer, mas também melhorar o equilíbrio posterior. Tem havido estudos que demonstram que a prática de Chi Kung aumenta as quantidades de monócitos e linfócitos – dois tipos de glóbulos brancos que constituem a maioria do sistema imunitário linfático.
Então, a Quem é o Chi Kung Mais Adequado?
o Curso online de chi kung é particularmente benéfico para os idosos, trabalhadores de escritório, aqueles com condições crônicas e aqueles com restrições físicas que lutam para tomar parte em qualquer outra forma de exercício. Os benefícios do Chi Kung são geralmente sentidos muito rapidamente.