Saiba mais sobre a Meditação Mindfulness neste artigo. Meditação de Consciência é uma prática de treinamento mental que envolve focar sua mente em suas experiências (como suas próprias emoções, pensamentos e sensações) no momento presente. “É simplesmente o ato de prestar atenção em tudo o que você está experimentando, como você experimenta”, explica Kate Hanley,