Psicologia Positiva

Você certamente já deve ter ouvido o termo “psicologia positiva” por diversas vezes. Mas, caso você deseja mais informações você veio ao lugar certo!. Há alguns equívocos comuns sobre a psicologia positiva, tanto sobre o que é e o que não é. Nós reunimos neste artigo focado em definir e descrever mais sobre esse ramo da psicologia.

O Que é Psicologia Positiva ?

A psicologia positiva tem sido descrita de muitas formas e com muitas palavras. Mas a definição comumente aceita é de que é o estudo científico do que faz a vida mais digna de ser vivida. A psicologia positiva estuda pensamentos, sentimentos e comportamento humano, com foco nos pontos fortes em vez de fraqueza. A construção de bom na vida em vez de reparar o mal, e tirando a vida de pessoas comuns até excelente em vez de se concentrar unicamente no movimento aqueles que estão com dificuldades para normal.

Onde Podemos Encontrar

A psicologia positiva se concentra técnicas, em eventos positivos e influências na vida. Onde podemos incluir : experiências positivas (como felicidade, alegria, inspiração e amor), estados positivos e traços (como a gratidão, a resiliência e a compaixão) e instituições positivas (aplicando-se positivo princípios dentro de toda as organizações e instituições).  Afina, todos querem saber como atingir a felicidade plena.

Martin Seligman

Dentre alguns autores notáveis dessa área podemos destacar o Martin Seligman. Reconhecido psicólogo, professor da Universidade da Pensilvânia e ex-presidente da Associação Americana de Psicologia.  Deu uma significativa contribuição na área da psicologia Positiva nos últimos anos.

Campos da Psicologia Positiva

Como um campo específico, a psicologia positiva gasta muito do seu tempo pensando sobre tópicos como o personagem de pontos fortes. Como o otimismo, satisfação com a vida, felicidade, bem estar, a gratidão, a compaixão (bem como a auto compaixão), a autoestima e autoconfiança, a esperança, e a elevação.

Estes tópicos são estudados a fim de aprender como ajudar as pessoas a prosperar e viver a sua vida melhor. A infinidade de projetos e trabalhos sobre temas positivos tem prestado um enorme repositório de conhecimento sobre como incentivar a nós mesmos e aqueles ao redor para vivermos a melhor vida possível.

Técnicas de Psicologia Positiva

Esse é o foco de muitas técnicas, exercícios, e até mesmo programas inteiros com base na psicologia positiva. Devido a uma alteração relativamente pequena em uma perspectiva pode levar a surpreendentes mudanças no bem-estar e qualidade de vida. Injetar um pouco mais de otimismo e gratidão em sua vida é uma ação simples que pode dar-lhe radicalmente a visão de como mudar de vida com positividade.

Importante observar que jamais essa especialidade irá substituir a psicologia tradicional, mas para complementá-la com um viés positivo. Que é tão forte como a psicologia da polarização negativa ao longo das últimas décadas.

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